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· Standing hamstring stretch: Put the heel of one leg on a stool about 15 inches high. Keep your leg straight. Lean forward, bending at the hips until you feel a mild stretch in the back of your thigh. Make sure you do not roll your shoulders or bend at the waist when doing this. You want to stretch your leg, not your lower back. Hold the stretch for 15 to 30 seconds. Repeat with each leg 3 times.

If you are having any symptoms or have any questions, please call 811 to speak with a registered nurse 24 hours a day. OVERVIEW What is lumbar spinal canal stenosis? The lumbar spinal canal is the space inside the lower spine that carries nerves to your legs. It is very narrow. Over the course of…

If you are having any symptoms or have any questions, please call 811 to speak with a registered nurse 24 hours a day. OVERVIEW What is lupus? Lupus is a disease that affects your immune system. An immune system that is functioning well has antibodies that fight off viruses, bacteria and other foreign substances. In…

Si vous avez des symptômes ou si vous avez des questions, composez le 811 pour parler à un infirmier autorisé ou à une infirmière autorisée, 24 heures sur 24. APERÇU Qu’est-ce que le lupus? Le lupus est une maladie qui touche votre système immunitaire. Lorsqu’il fonctionne bien, le système immunitaire produit des anticorps qui combattent…

If you are having any symptoms or have any questions, please call 811 to speak with a registered nurse 24 hours a day. Is pregnancy too risky if I have lupus? If you have a type of lupus called systemic lupus erythematosus (SLE) and you are thinking about getting pregnant, you may worry about how…

Si vous avez des symptômes ou si vous avez des questions, composez le 811 pour parler à une infirmière autorisée, 24 heures sur 24. Une grossesse serait-elle trop risquée si j’ai le lupus? Si vous êtes atteinte d’une forme de lupus appelée lupus érythémateux disséminé (LED) et que vous envisagez de devenir enceinte, vous craignez…

If you are having any symptoms or have any questions, please call 811 to speak with a registered nurse 24 hours a day. Magnetic Resonance Imaging (MRI) is a scan that uses strong magnet and radio waves to see inside your body. It can see your organs, bones and tissue. It creates detailed images of…

Si vous avez des symptômes ou si vous avez des questions, composez le 811 pour parler à un infirmier ou à une infirmière autorisé·e, 24 heures sur 24. La lombalgie (mal au bas du dos) est un motif fréquent de consultation des prestataires de soins de santé. La plupart des femmes enceintes ont un certain…

Si vous avez des symptômes ou si vous avez des questions, composez le 811 pour parler à un infirmier autorisé ou à une infirmière autorisée, 24 heures sur 24. APERÇU Qu’est-ce que le mal de gorge? Un mal de gorge veut dire que votre gorge est douloureuse. Vous la sentez irritée et enrouée. Vous pouvez…

Si vous avez des symptômes ou si vous avez des questions, composez le 811 pour parler à un infirmier ou à une infirmière autorisé·e, 24 heures sur 24. APERÇU Qu’est-ce que le mal des transports? Le mal des transports est une sensation de malaise déclenchée par le mouvement. Il survient en voiture, en autobus, en…

Si vous avez des symptômes ou si vous avez des questions, composez le 811 pour parler à un infirmier ou à une infirmière autorisé·e, 24 heures sur 24. APERÇU Qu’est-ce que la maladie à virus Ebola? Bien que rare, la maladie à virus Ebola (MVE) est une maladie grave causée par une infection par le…

Si vous avez des symptômes ou si vous avez des questions, composez le 811 pour parler à un infirmier autorisé ou à une infirmière autorisée, 24 heures sur 24. APERÇU Que sont la maladie artérielle périphérique (MAP) et la claudication? La maladie artérielle périphérique (MAP) est un problème de circulation du sang dans les artères,…

Si vous avez des symptômes ou si vous avez des questions, composez le 811 pour parler à une infirmière autorisée, 24 heures sur 24. Obtenez des soins d’urgence si vous ou un de vos proches songez sérieusement à vous suicider ou à faire du mal à d’autres personnes. Quelles pourraient être les répercussions d’une maladie…

Si vous avez des symptômes ou si vous avez des questions, composez le 811 pour parler à une infirmière autorisée, 24 heures sur 24. APERÇU Qu’est-ce que la maladie cœliaque? La maladie cœliaque est un trouble digestif qui cause des problèmes dans votre intestin grêle lorsque vous mangez du gluten, une protéine que l’on trouve…

Si vous avez des symptômes ou si vous avez des questions, composez le 811 pour parler à une infirmière autorisée, 24 heures sur 24. APERÇU Qu’est-ce que la maladie d’Addison? La maladie d’Addison affecte vos glandes surrénales.  Les glandes surrénales se trouvent sur le dessus de vos reins.  Elles produisent des hormones pour réguler les…