Si vous avez des symptômes ou si vous avez des questions, composez le 811 pour parler à un infirmier autorisé ou à une infirmière autorisée, 24 heures sur 24.

Les voyages internationaux sont passionnants, mais il est important de réfléchir à ce qui peut mettre votre santé en danger lorsque vous voyagez. Des épidémies à la mauvaise qualité de l’eau et des aliments, en passant par les exigences en matière de tests et de masques, il y a un certain nombre d’éléments à prendre en considération.

La voie vers une meilleure santé

Avant de voyager, planifiez.

Consultez les avertissements en matière de santé des gouvernements pour la région du monde où vous vous rendez. Vous saurez ainsi si des problèmes de santé limitent votre voyage ou si vous devez prendre d’importantes précautions.

Certaines destinations exigent un test de dépistage de la COVID avant l’entrée sur le territoire. Il se peut que cette information doive être saisie dans un portail de voyage spécifique à chaque pays. Des liens vers ces portails sont disponibles sur les sites Web de la plupart des compagnies aériennes internationales. Il est également conseillé de voyager avec votre carnet de vaccination contre la COVID.

Si vous avez besoin de vaccins, contactez votre prestataire de soins de santé au moins 6 semaines avant de partir. Certains vaccins ne sont pleinement efficaces qu’environ 6 semaines après les avoir reçus.

Passez des examens médical et dentaire avant votre voyage pour être au courant des problèmes et pour savoir quels médicaments vous devrez peut-être apporter.

Vérifiez ce que couvrira votre assurance-maladie si vous consultez un prestataire de soins de santé dans un autre pays. Assurez-vous d’apporter une quantité suffisante de vos médicaments sur ordonnance et en vente libre dans leurs contenants originaux. Emportez également des médicaments pour quelques jours supplémentaires, au cas où votre retour à la maison serait retardé. Apportez aussi les ordonnances pour vos yeux. Si vous portez des lunettes et des verres de contact, apportez les deux. Portez un bracelet d’information médicale, si nécessaire. Si vous prenez l’avion, assurez-vous que vos médicaments sur ordonnance, vos lunettes et vos verres de contact se trouvent dans votre bagage à main.

Apportez une trousse de premiers soins. Tous les articles énumérés ci-dessous ne sont pas nécessaires. Vous pouvez personnaliser votre trousse. Voici ce qu’elle peut contenir :

• Médicaments sur ordonnance dans leurs contenants originaux
• Médicaments contre la diarrhée et les maux d’estomac
• Antiacides pour les indigestions
• Médicaments contre la toux et le rhume
• Médicaments contre la douleur (aspirine, acétaminophène, naproxène ou ibuprofène)
• Décongestionnants et antihistaminiques pour les allergies (sans somnolence)
• Onguent antibiotique
• Masque pour couvrir le visage et le nez (protection contre une éclosion de maladie infectieuse ou un taux élevé de pollution)
• Pansements adhésifs
• Crème à base d’hydrocortisone
• Moleskine pour les ampoules
• Écran solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) d’au moins 30 et baume pour les lèvres
• Médicament pour le mal des transports, comme le dimenhydrinate
• Ciseaux, pincettes, coupe-ongles, couteau de poche (dans les bagages enregistrés seulement), thermomètre et miroir
• Lingettes et désinfectant pour les mains

Aspects à prendre en considération

Pensez à ce que vous mangerez pendant votre voyage. Si vous allez dans un pays où le risque de diarrhée des voyageurs est élevé, faites preuve de prudence dans ce que vous mangez. Les aliments chauds et bien cuits sont habituellement les plus sûrs. Évitez les aliments achetés aux marchands ambulants (dans la rue), les produits laitiers non pasteurisés et les fruits de mer crus ou non cuits. Pelez les fruits vous-même. Buvez de l’eau provenant de bouteilles commerciales scellées ou des boissons gazeuses. Évitez la glace. Utilisez de l’eau en bouteille quand vous vous brossez les dents.

POUR PLUS D’INFORMATION

Agence de la santé publique du Canada

https://www.canada.ca/fr/sante-publique/services/sante-voyageurs.html