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APERÇU

Qu’est-ce que l’halitose?

Halitose est le terme utilisé pour parler de la mauvaise haleine. La mauvaise haleine peut avoir de nombreuses causes et être le signe d’un problème sous-jacent.

CAUSES ET FACTEURS DE RISQUE

Qu’est-ce qui cause la mauvaise haleine?

La plupart du temps, la mauvaise haleine (aussi appelée halitose) provient de quelque chose dans votre bouche. De la nourriture collée entre vos dents, autour de vos gencives et sur votre langue. Si vous ne brossez pas vos dents et ne passez pas la soie dentaire tous les jours, cette nourriture peut pourrir. Les petits morceaux de nourriture pourrie peuvent entraîner une mauvaise odeur dans votre bouche. La nourriture pourrie favorise aussi le développement de bactéries dans votre bouche. Ces bactéries peuvent causer une inflammation des gencives (appelée gingivite). La gingivite peut causer la mauvaise haleine.

Les choses que vous mangez et buvez peuvent aussi avoir une influence sur votre haleine. Parmi les exemples d’aliments et de boissons qui causent souvent la mauvaise haleine, il y a les oignons, l’ail, le fromage, le pastrami, certaines épices, le jus d’orange et les boissons gazeuses. Une fois ces aliments digérés, leurs huiles sont absorbées dans la circulation sanguine et transportées dans les poumons. L’odeur se dégage dans votre haleine jusqu’à ce que toute la nourriture soit sortie de votre corps.

La mauvaise haleine peut aussi être le signe d’un autre problème de santé. Les infections des sinus, les infections chroniques des poumons, les maladies du foie ou du rein et le diabète sont certains des problèmes de santé qui peuvent causer la mauvaise haleine.

PRÉVENTION

Que puis-je faire pour prévenir la mauvaise haleine?

• Brossez-vous les dents au moins 2 fois par jour, en utilisant un dentifrice au fluor. Assurez-vous de brosser la limite gingivale (ligne des gencives) et toutes les surfaces des dents. Chaque fois que vous vous brossez les dents, nettoyez la surface de votre langue avec votre brosse à dents.
• Passez la soie dentaire au moins 1 fois par jour pour enlever la nourriture coincée entre vos dents.
• Mangez plus de fruits et de légumes chaque jour. Mangez moins de viande.
• Évitez les aliments qui vous donnent mauvaise haleine. Essayez aussi d’éviter les boissons alcoolisées, qui causent souvent la mauvaise haleine.
• Évitez d’utiliser les produits du tabac. Tous les types de tabac peuvent causer l’halitose.
• Parfois, la sécheresse de la bouche entraîne une odeur désagréable. Si vous avez la bouche sèche, vous pouvez sucer une menthe sans sucre, mâcher de la gomme sans sucre ou boire plus d’eau.
• L’effet de la plupart des rince-bouches est de courte durée sur la mauvaise haleine. Si vous utilisez un rince-bouche, gargarisez-vous durant 30 secondes avant de le cracher.
• Si vous portez des dentiers, enlevez-les la nuit. Brossez les dentiers et faites-les tremper pendant la nuit dans une solution désinfectante. Les appareils orthodontiques et de rétention qui s’enlèvent doivent aussi être nettoyés. Suivez les directives de votre dentiste.
• Prenez rendez-vous avec votre dentiste 2 fois par année pour le nettoyage de vos dents.

Si vous n’arrivez pas à vous débarrasser de la mauvaise haleine par vous-même, communiquez avec votre fournisseur de soins familial pour savoir si un problème plus sérieux en est la cause.

QUESTIONS À POSER À VOTRE FOURNISSEUR DE SOINS DE SANTÉ

• Qu’est-ce qui cause ma mauvaise haleine?
• Dois-je changer mon dentifrice?
• Le tabac à mâcher peut-il causer la mauvaise haleine?
• À quelle fréquence est-ce que je devrais voir mon dentiste?
• Connaissez-vous un rince-bouche qui pourrait aider?
• Si je n’arrive pas à me débarrasser de la mauvaise haleine, quelles mesures doivent être prises pour savoir ce qui ne va pas?