Créer un carnet de santé

Si vous avez des symptômes ou si vous avez des questions, composez le 811 pour parler à un infirmier ou à une infirmière autorisé.e, 24 heures sur 24.

Un carnet de santé personnel (journal de santé) est un dossier complet sur votre santé. Vous le tenez vous-même. Ce carnet vous aide à suivre tous les aspects de votre santé.

La voie vers le bien-être

Un carnet de santé personnel est un moyen facile de suivre l’évolution de votre santé. Les gens qui conservent l’historique de leur santé sont des patients mieux informés. Cette information vous permet de mieux gérer vos soins de santé. Un carnet de santé personnel vous aide également à rester en bonne santé. Apportez votre carnet de santé lors de vos rendez-vous avec votre prestataire de soins. Cela lui permettra d’obtenir de l’information précise sur votre santé.

Voici un exemple de carnet de santé personnel.

Date	Maladies ou blessures
	Hospitalisations
	Interventions chirurgicales
	Médicaments et suppléments
	Personnes à joindre en cas d’urgence
	Antécédents médicaux familiaux
	Immunisation

Un carnet de santé devrait faire le suivi de votre santé en général. Vous pouvez personnaliser votre carnet pour y inclure toute l’information que vous souhaitez. Voici quelques-unes des choses qu’il devrait contenir :

• maladies;
• blessures;
• hospitalisations;
• interventions chirurgicales;
• allergies;
• médicaments, vitamines ou suppléments que vous prenez et à quelle fréquence;
• immunisation.

Lorsque vous inscrivez vos antécédents médicaux, assurez-vous d’inclure les dates. Par exemple, en cas d’hospitalisation, inscrivez votre date d’admission et la date à laquelle vous avez obtenu votre congé. Vous pouvez aussi noter comment vous vous sentiez.

Aspects à prendre en considération

Il est préférable d’inclure autant de renseignements sur la santé que possible.

Si vous n’avez pas accès à votre dossier médical, vous pouvez tout de même noter des renseignements généraux. Si vous avez subi des interventions chirurgicales ou si vous avez eu des maladies dans le passé, notez-les. Vous n’avez pas besoin de connaître les dates exactes. Une fois que vous avez inscrit le plus de renseignements possible, commencez à noter les données portant sur votre état de santé actuel.