Si vous avez des symptômes ou si vous avez des questions, composez le 811 pour parler à une infirmière autorisée, 24 heures sur 24.

Demandez une aide médicale d’urgence si vous, ou un de vos proches, pensez sérieusement au suicide ou à faire du mal aux autres.

APERÇU

Qu’est-ce que le trouble dépressif persistant?

Le trouble dépressif persistant (TDP, anciennement connu sous le nom de dysthymie, ou trouble dysthymique) est un type de dépression qui dure au moins 2 ans. Certaines personnes souffrent du TDP pendant de nombreuses années. Leur dépression est habituellement légère ou modérée plutôt que grave. La plupart des personnes atteintes du TDP ne peuvent pas dire exactement quand elles ont commencé à être dépressives.

SYMPTÔMES

Le principal symptôme du TDP est une humeur triste ou sombre la plupart des jours. Cela dure pendant au moins 2 ans. Les enfants et les adolescents atteints du TDP peuvent se sentir irritables plutôt que déprimés. Leurs symptômes durent pendant au moins 1 an.

Les autres symptômes qui sont présents la plupart du temps comprennent les suivants :

• avoir peu d’appétit ou trop manger
• avoir de la difficulté à dormir ou trop dormir
• une faible estime de soi
• un faible niveau de concentration
• une faible énergie
• de la fatigue
• des sentiments de désespoir.

Il se peut que les personnes atteintes du TDP aient des périodes d’humeur normale qui durent jusqu’à 2 mois. Les membres de la famille et les amis pourraient ne même pas se rendre compte que leur proche est déprimé. Ce type de dépression est léger, mais il peut être difficile pour la personne de fonctionner à la maison, à l’école ou au travail.

CAUSES ET FACTEURS DE RISQUE

Qu’est-ce qui cause le trouble dysthymique?

Personne ne sait avec certitude ce qui cause le TDP. Il peut être lié à des changements dans le cerveau touchant une substance chimique appelée sérotonine. La sérotonine aide votre cerveau à gérer les émotions et à prendre des décisions. D’autres problèmes médicaux et un stress constant au quotidien peuvent aussi jouer un rôle.

Si vous êtes une femme, vous pourriez avoir un risque plus élevé de développer un TDP. Ce trouble est aussi de famille. Si un membre de la famille en souffre ou a un autre type de dépression, il est plus probable que vous en soyez affecté.

DIAGNOSTIC ET TESTS

Que fait-on pour diagnostiquer le TDP?

Si vous pensez que vous êtes atteint du TDP, parlez de vos inquiétudes à votre fournisseur de soins de santé. Il vous posera des questions pour voir si vous faites une dépression et, si c’est le cas, pour identifier le type de dépression dont vous souffrez. Votre fournisseur de soins de santé pourrait vous poser des questions sur votre santé et vos symptômes, comme vous demander si vous dormez bien, si vous êtes souvent fatigué et si vous avez de la difficulté à vous concentrer. Votre fournisseur de soins de santé examinera aussi les raisons médicales qui pourraient vous amener à vous sentir déprimé, comme des problèmes de thyroïde ou certains médicaments que vous prenez.

TRAITEMENT

Comment traite-t-on le TDP?

Le TDP peut être traité avec un médicament antidépresseur. Ce type de médicament aide à soulager la dépression. Les antidépresseurs n’entraînent pas d’euphorie (« high ») et ne créent pas de dépendance.

Cela peut prendre quelques semaines ou même quelques mois avant que vous et votre fournisseur de soins de santé sachiez si les antidépresseurs vous aident. Il est important que vous preniez le médicament exactement comme votre fournisseur de soins de santé vous l’a prescrit. Si l’antidépresseur vous aide à vous sentir mieux, vous aurez peut-être besoin de le prendre pendant plusieurs années. Vous devez continuer à prendre le médicament même si vous commencez à vous sentir mieux. Si vous arrêtez de le prendre, vous pourriez être à nouveau déprimé.

Parfois, des effets secondaires se font sentir quand on arrête un médicament antidépresseur tout d’un coup. Si vous voulez arrêter de prendre votre médicament, communiquez tout d’abord avec votre fournisseur de soins de santé. Il peut vous aider à éviter les effets secondaires qui surviennent quand on arrête de prendre un médicament trop vite.

Est-ce que je devrai aussi consulter un psychologue?

Parfois, en plus de prendre un antidépresseur, les patients trouvent que la psychothérapie peut les aider à composer avec des problèmes particuliers. Beaucoup de fournisseurs de soins de santé croient que combiner thérapie et médication est la façon la plus efficace de traiter le TDP.

Que puis-je faire pour m’aider à mieux aller?

Parler à son fournisseur de soins de santé de la manière dont on se sent et se faire traiter pour le TDP sont les deux premières étapes pour vous aider à aller mieux. Les conseils suivants peuvent aussi être utiles.

• Trouvez des activités qui vous font du bien ou qui vous aident à avoir un sentiment d’accomplissement. Par exemple, allez au cinéma, faites une promenade en voiture par une belle journée, allez assister à un match de baseball ou travaillez dans le jardin. Faire quelque chose de gentil pour une autre personne peut aussi être bénéfique.
• Mangez régulièrement des repas santé bien équilibrés.
• Évitez de consommer des drogues et de l’alcool. Ils peuvent aggraver la dépression.
• Faites de l’exercice régulièrement. L’exercice peut améliorer votre humeur. Faire de l’exercice 4 à 6 fois par semaine pendant 30 à 60 minutes chaque fois est un bon objectif à atteindre.