Si vous avez des symptômes ou si vous avez des questions, composez le 811 pour parler à un infirmier autorisé ou à une infirmière autorisée, 24 heures sur 24.

Obtenez des soins d’urgence si vous ou une personne de votre entourage songez sérieusement à vous suicider ou à faire du mal à d’autres personnes.

APERÇU

Qu’est-ce que le trouble de stress post-traumatique?

Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) (ou syndrome de stress post-traumatique) est un problème de santé mentale causé par un événement ou une série d’événements traumatisants. Il affecte l’humeur et le comportement physique. Les personnes qui souffrent d’un TSPT ont du mal à faire face aux événements traumatisants et à s’en remettre. Vous pouvez souffrir d’un TSPT aigu, ou de courte durée, qui peut durer plusieurs mois. Vous pouvez souffrir d’un TSPT chronique, ou de longue durée, qui peut durer plusieurs années.

SYMPTÔMES

Quels sont les symptômes du TSPT?

Le TSPT peut se manifester immédiatement après le traumatisme ou plus tard. Voici des symptômes possibles :

• Agir avec colère ou violence
• Ressentir de l’anxiété ou de l’exaspération
• Faire des cauchemars ou avoir des flashbacks (rappels d’images), de mauvais souvenirs ou des hallucinations
• Manquer d’intérêt envers la vie quotidienne
• Ressentir un genre d’engourdissement ou un détachement par rapport aux autres
• Avoir des troubles du sommeil
• Ne pas pouvoir se souvenir de certaines parties de l’événement traumatique
• Éviter les personnes ou les choses qui rappellent l’événement

Il est possible que vous ne reconnaissiez pas vos symptômes ou que vous ne sachiez pas ce qu’ils signifient. Les personnes qui souffrent d’un TSPT sont souvent déprimées. Elles tentent parfois de se sentir mieux en consommant de l’alcool ou des drogues ou en adoptant un comportement violent. Cela peut mener à la dépendance et à la maltraitance.

Les enfants qui souffrent d’un TSPT peuvent présenter divers symptômes, dont les suivants :

• Mimer ou décrire des événements effrayants, en particulier pendant les périodes de jeu
• Faire des crises de colère extrêmes ou avoir un comportement trop violent
• Oublier comment parler ou être incapable de parler
• Développer une dépendance envers les adultes et ne pas vouloir être laissé·e seul·e

CAUSES ET FACTEURS DE RISQUE

Le TSPT est causé par un événement ou une série d’événements traumatisants. Le ou les événements peuvent avoir menacé votre sécurité ou votre vie. Les personnes suivantes peuvent présenter un risque de TSPT :

• Soldats, prisonniers ou victimes de guerre et vétérans
• Personnes ayant survécu à un viol ou à de la violence familiale
• Personnes ayant survécu à une agression sexuelle, physique ou verbale ou de toute autre nature
• Personnes ayant survécu à un événement inattendu, comme un accident d’auto ou une attaque terroriste
• Personnes ayant survécu à une catastrophe naturelle, comme un incendie, un ouragan ou un tremblement de terre
• Personnes qui interviennent en première ligne, comme les pompiers et pompières, la police et les secouristes
• Personnes victimes d’intimidation
• Personnes atteintes d’une maladie qui met leur vie en danger
• Personnes souffrant d’anxiété, de dépression ou d’un problème de santé mentale
• Personnes endeuillées, p. ex. à la suite de la mort inattendue d’un être cher

DIAGNOSTIC ET TESTS

Comment diagnostique-t-on un TSPT?

Votre prestataire de soins de santé peut poser un diagnostic de TSPT après avoir discuté avec vous de vos symptômes et de ce que vous avez vécu.

PRÉVENTION

Peut-on prévenir ou éviter un trouble de stress post-traumatique?

Certaines personnes présentent un risque plus élevé de TSPT. Vivre un événement traumatisant ne signifie pas nécessairement que vous aurez un TSPT. Certains facteurs peuvent contribuer à prévenir ou à réduire le risque de TSPT, dont les suivants :

• Parler aux gens ou chercher du soutien après l’événement.
• Traiter et gérer les problèmes de santé antérieurs ou connexes, comme l’anxiété ou la dépression.
• Apprendre à faire face aux traumatismes, surtout s’ils sont fréquents dans votre travail, p. ex. si vous êtes pompier ou pompière.

TRAITEMENT

Il existe plusieurs possibilités de traitement et de prise en charge du TSPT. Elles dépendent du type de trouble que vous avez et de la gravité de votre état. Votre prestataire de soins de santé peut vous prescrire des médicaments pour réduire ou soulager les symptômes. Il peut s’agir de régulateurs de l’humeur, d’antidépresseurs et d’antipsychotiques.

La thérapie est aussi un traitement couramment utilisé. Voici différents types de thérapie :

• Psychothérapie ou thérapie par la conversation
• Thérapie cognitivo-comportementale
• Thérapie relationnelle
• Thérapie par le jeu
• Thérapie par exposition
• Thérapie de groupe

Des prestataires de soins de santé ou thérapeutes peuvent vous apprendre des techniques pour gérer votre TSPT. Avoir un animal d’assistance, comme un chien, peut également contribuer à soulager vos symptômes.

Vivre avec un trouble de stress post-traumatique

Il n’existe pas de remède contre le TSPT, mais la thérapie permet de réduire ou d’éliminer les symptômes. Cela dépend du type de TSPT dont vous souffrez et de sa gravité. Le TSPT peut être pris en charge au moyen d’un traitement continu. Sans traitement, il peut durer plus longtemps ou s’aggraver avec le temps. Il peut également entraîner des actes de violence ou la mort. En apprendre davantage sur le TSPT pourrait faciliter votre rétablissement. Renseignez-vous auprès de votre communauté pour trouver des groupes d’aide et de soutien.

Les personnes qui souffrent d’un TSPT peuvent présenter des problèmes de santé connexes, dont les suivants :

• Anxiété
• Dépression
• Trouble de la personnalité
• Trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
• Usage de substances et dépendance

Ces autres problèmes doivent également être traités. Les personnes souffrant de TSPT doivent être surveillées pour détecter tout signe de tentative de suicide ou de violence envers autrui.

POUR PLUS D’INFORMATION

Ligne téléphonique provinciale d’intervention d’urgence en santé mentale (Nouvelle-Écosse)

Numéro sans frais : 1-888-429-8167

Ligne d’information sur la santé mentale et le traitement de la toxicomanie (Î.-P.-É.)

1-833-553-6983