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APERÇU

Qu’est-ce que le syndrome de fatigue chronique?

Le syndrome de fatigue chronique (SFC) est une maladie qui rend la personne tellement fatiguée qu’elle ne peut pas accomplir ses tâches quotidiennes. C’est ce qu’on appelle une fatigue chronique. Le symptôme principal du SFC est une fatigue chronique qui dure plus de six mois. Souvent, les activités physiques ou mentales empirent les symptômes et le repos ne diminue généralement pas ces symptômes.

SYMPTÔMES

Quels sont les autres symptômes du SFC?

Les personnes qui souffrent du SFC peuvent présenter les symptômes suivants :

• Fatigue
• Mal de tête
• Mal de gorge
• Endroits sensibles ou douloureux dans le cou ou les aisselles dus à l’enflure des ganglions lymphatiques
• Muscles endoloris
• Douleur se déplaçant d’une articulation à l’autre sans enflure ni rougeur
• Perte de mémoire ou de concentration
• Problème de sommeil
• Fatigue extrême qui dure plus de 24 heures après avoir fait de l’activité physique

Souvent, ces symptômes et d’autres ne disparaissent pas ou réapparaissent pendant six mois ou plus.

Le SFC peut se produire après une maladie (comme un rhume) ou il peut commencer durant ou peu après une période de grand stress. Il peut aussi se manifester lentement, sans qu’il y ait un point de départ clair ou une cause évidente. Dans certains cas, le SFC peut durer des années.

CAUSES ET FACTEURS DE RISQUE

Qu’est-ce qui cause le syndrome de fatigue chronique?

Personne n’est certain de ce qui cause le SFC. Les symptômes peuvent être provoqués par un système immunitaire faible. Ou ils peuvent être causés par un virus quelconque. Les chercheurs sont toujours à la recherche de la cause du SFC.

DIAGNOSTIC ET TESTS

Comment fait-on pour diagnostiquer le syndrome de fatigue chronique?

Le SFC est compliqué et difficile à diagnostiquer. Certaines personnes ont de la difficulté à accepter que le SFC soit une maladie. Il est important de vous rappeler que votre fatigue est réelle et que vous pouvez collaborer avec votre prestataire de soins de santé pour diminuer vos symptômes.

La première étape est de vérifier s’il y a une autre cause qui pourrait expliquer votre fatigue. Votre prestataire de soins de santé voudra probablement passer en revue vos symptômes et votre dossier médical et vous faire un examen médical. Votre prestataire de soins de santé pourrait aussi demander quelques analyses de sang, mais il arrive souvent que les tests en laboratoire ne soient pas utiles pour diagnostiquer le SFC.

TRAITEMENT

Traitement du syndrome de fatigue chronique?

Les médicaments peuvent traiter certains des symptômes, comme les douleurs musculaires, les problèmes de sommeil, l’anxiété et la dépression. Les médicaments peuvent diminuer vos symptômes seulement et vous permettre d’avoir une vie plus active, mais ils ne font pas disparaître la fatigue. Jusqu’à présent, il n’existe aucun médicament pour guérir complètement ce syndrome. La plupart des symptômes diminuent avec le temps.

Votre prestataire de soins de santé peut travailler avec vous pour soulager vos symptômes du SFC et vous aider à trouver des façons de composer avec la manière dont le SFC change votre vie. La fatigue chronique vous affecte sur les plans physique, affectif et social. Lorsque vous agissez sur tous ces facteurs, les chances sont meilleures de vous adapter à votre maladie et d’avoir une vie plus satisfaisante.

Si vous souffrez du SFC, il est utile d’avoir une bonne relation à long terme avec votre prestataire de soins de santé. La communication avec votre prestataire de soins aidera à gérer les symptômes du SFC.

Vivre avec le syndrome de fatigue chronique

Il existe des stratégies pour faire face aux défis quotidiens du SFC. Elles peuvent vous convenir, surtout si elles sont combinées à des médicaments prescrits par votre prestataire de soins.

• Tenez un journal quotidien pour déterminer quels sont les moments dans la journée où vous avez le plus d’énergie. Planifiez vos activités à ces moments.
• Conservez un niveau d’activité et d’activité physique adapté à vos capacités. Votre prestataire de soins de santé peut vous aider à préparer un programme d’activité physique pour maintenir vos forces au niveau qui est possible pour vous. L’activité physique peut être bonne pour votre corps et votre esprit.
• Donnez-vous la permission de reconnaître et d’exprimer vos sentiments, comme la tristesse, la colère et la frustration. Vous devrez peut-être faire le deuil de l’énergie que vous avez perdue.
• Demandez de l’aide aux membres de votre famille et à vos amis. Recherchez les groupes de soutien ou les services de consultation dans votre collectivité. Votre prestataire de soins de santé est une autre importante source d’aide. Le soutien affectif est important pour faire face à un problème de santé chronique.
• Si votre mémoire et votre concentration sont touchées par la fatigue chronique, faites des listes et rédigez des notes pour vous rappeler des choses importantes. Donnez-vous aussi plus de temps pour les activités qui demandent de la concentration. Les médicaments peuvent aussi vous aider à mieux dormir, ce qui pourrait améliorer votre mémoire et votre concentration.