Nausées matinales
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APERÇU
Qu’est-ce que les nausées matinales?
Les nausées matinales font référence aux nausées et aux vomissements que certaines femmes ont quand elles sont enceintes. Ces nausées sont très fréquentes au début de la grossesse, puisqu’elles affectent plus de la moitié des femmes enceintes.
SYMPTÔMES
J’ai des nausées du matin au soir. S’agit-il de nausées matinales?
Bien que les nausées matinales soient plus fréquentes le matin, elles peuvent survenir à n’importe quelle heure du jour ou de la nuit.
Combien de temps durent les nausées matinales?
Les nausées matinales ont tendance à disparaître à mesure que la grossesse avance et elles ont presque toujours disparu au deuxième trimestre (au bout de 13 semaines ou au cours du quatrième mois). Cependant, rappelez-vous qu’il ne s’agit pas d’un pronostic infaillible, parce que chaque femme et chaque grossesse sont différentes.
Les nausées matinales feront-elles du mal à mon bébé?
Les nausées matinales ne deviendront un problème pour votre bébé que si vous n’arrivez pas à garder les aliments ou les liquides que vous consommez et que vous commencez à perdre beaucoup de poids. Vous devriez consulter votre fournisseur de soins de santé dans les circonstances suivantes :
- Vous avez perdu plus de 2 livres (0,9 kg);
- Vous vomissez du sang (qui peut être rouge vif ou noir);
- Vous avez vomi plus de quatre fois au cours de la journée;
- Vous n’arrivez pas à garder les liquides pendant plus d’une journée.
CAUSES ET FACTEURS DE RISQUE
Qu’est-ce qui cause les nausées matinales?
Les fournisseurs de soins de santé ne savent pas au juste ce qui cause les nausées matinales, mais elles sont probablement causées par l’augmentation soudaine du taux d’hormones pendant la grossesse.
TRAITEMENT
Comment traite-t-on les nausées matinales?
Les nausées matinales ne requièrent en général aucun traitement, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour vous sentir un peu mieux.
Conseils pour soulager les nausées matinales :
- Prenez des repas légers tout au long de la journée pour éviter d’avoir l’estomac trop plein ou d’avoir trop faim;
- Évitez les aliments riches, épicés ou gras;
- Évitez les aliments qui sentent fort et qui vous incommodent ou qui vous donnent la nausée;
- Mangez davantage de glucides (p. ex. des pommes de terre nature cuites au four, du riz blanc ou des tranches de pain grillées sans beurre);
- Consommez des aliments non épicés quand vous avez mal au cœur (p. ex. des biscuits soda, de la gelée à saveur de fruit comme du Jell-o®, des sucettes glacées, du bouillon de poulet, des boissons gazeuses au gingembre et des bretzels);
- Le fer présent dans les vitamines prénatales peut incommoder certaines femmes. Si vous pensez que vos nausées matinales sont liées aux vitamines que vous prenez, dites-le à votre fournisseur de soins de santé. Il pourrait être en mesure de vous prescrire des vitamines différentes;
- Avant de vous lever le matin, mangez quelques biscuits soda pour soulager votre estomac;
- Le port d’un bracelet d’acupression, comme en portent quelquefois les passagers à bord d’un navire afin de prévenir le mal de mer, peut aider certaines femmes qui ont des nausées matinales. Vous pouvez vous procurer un bracelet d’acupression à la pharmacie, dans un magasin nautique ou dans une agence de voyages.
Si la mise en pratique de ces conseils ne soulage en rien vos nausées matinales, consultez votre fournisseur de soins de santé. N’oubliez pas que vos nausées matinales ne veulent pas dire que votre bébé est malade.
QUESTIONS À POSER À VOTRE FOURNISSEUR DE SOINS DE SANTÉ
- Je suis enceinte et je me sens toujours malade. Est-ce normal?
- Que puis-je faire pour atténuer mes symptômes?
- Qu’est-ce qui pourrait laisser prévoir que mes nausées matinales présentent un risque pour la santé de mon bébé?
- J’ai de graves nausées matinales. Devrais-je prendre un médicament?
- Quels sont les risques et les avantages de ce médicament?
- J’ai peur que mon bébé ne reçoive pas suffisamment de nutriments. Ai-je besoin de prendre une autre vitamine prénatale? Devrais-je modifier mon régime alimentaire?
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