Si vous avez des symptômes ou si vous avez des questions, composez le 811 pour parler à un infirmier autorisé ou à une infirmière autorisée, 24 heures sur 24.

APERÇU

Que sont les nausées matinales?

Les nausées matinales font référence aux nausées et aux vomissements que certaines personnes ont quand elles sont enceintes. Ces nausées sont très fréquentes au début de la grossesse, puisqu’elles affectent plus de la moitié des personnes enceintes. On parle d’hyperemesis gravidarum dans les cas graves de nausées matinales.

Combien de temps durent les nausées matinales?

Les nausées matinales ont tendance à diminuer à mesure que la grossesse avance et elles ont presque toujours disparu au deuxième trimestre (après la 13^e semaine ou au cours du quatrième mois). Cependant, comme chaque personne et chaque grossesse sont différentes, il n’y a pas de moment précis où les nausées matinales cessent.

Les nausées matinales feront-elles du mal à mon bébé?

Les nausées matinales ne deviendront un problème pour votre bébé que si vous n’arrivez pas à garder les aliments ou les liquides que vous consommez et que vous commencez à perdre beaucoup de poids. Vous devriez consulter votre prestataire de soins de santé dans les circonstances suivantes :

• Vous avez perdu plus de 2 livres (0,9 kg).
• Vous vomissez du sang (qui peut être rouge vif ou noir).
• Vous avez vomi plus de quatre fois au cours d’une journée.
• Vous n’arrivez pas à garder les liquides pendant plus d’une journée.

SYMPTÔMES

Les nausées et les vomissements sont les symptômes des nausées matinales. Ces symptômes peuvent survenir avant ou après le repas. Ils peuvent être déclenchés par des odeurs, des mouvements de l’entourage et parfois par la vue d’un aliment.

Ne vous laissez pas tromper par le fait que l’on parle de nausées matinales. Les nausées peuvent survenir à tout moment de la journée ou durer toute la journée. Elles sont plus fréquentes le matin, mais elles peuvent aussi survenir même la nuit.

CAUSES ET FACTEURS DE RISQUE

Qu’est-ce qui cause les nausées matinales?

Les prestataires de soins de santé ne savent pas au juste ce qui cause les nausées matinales, mais elles sont probablement causées par l’augmentation soudaine des taux d’hormones pendant la grossesse.

DIAGNOSTIC

Comment diagnostique-t-on les nausées matinales?

Vous n’avez généralement pas besoin que votre prestataire de soins de santé vous dise que vous avez des nausées matinales. Si vous êtes enceinte de plusieurs semaines et que vous vous sentez nauséeuse, vous avez probablement des nausées matinales.

PRÉVENTION

Peut-on prévenir ou éviter les nausées matinales?

Il n’existe pas de méthode éprouvée pour prévenir les nausées matinales. Il existe toutefois des moyens d’en réduire les symptômes. Il s’agit notamment d’adapter le moment où vous mangez et ce que vous mangez. Vous pouvez également évaluer votre vitamine prénatale. Le fer contenu dans votre vitamine pourrait être à l’origine de vos nausées.

Voici d’autres conseils :

• Privilégiez le calme et la lenteur au cours de la matinée.
• Évitez les espaces mal ventilés pour éliminer les déclencheurs d’odeurs. Cela comprend le fait d’éviter la fumée de tabac (la vôtre et celle des autres).
• Réduisez votre stress et dormez le plus possible.

TRAITEMENT

Comment traite-t-on les nausées matinales?

Les nausées matinales ne requièrent en général aucun traitement. Vous pouvez toutefois faire certaines choses pour vous sentir mieux.

Conseils pour soulager les nausées matinales :

• Prenez des repas légers tout au long de la journée pour éviter d’avoir l’estomac trop plein ou d’avoir trop faim.
• Évitez les aliments riches, épicés ou gras.
• Évitez les aliments qui sentent fort et qui vous incommodent ou qui vous donnent la nausée.
• Mangez davantage de glucides (p. ex. des pommes de terre nature cuites au four, du riz blanc ou des tranches de pain grillées sans beurre).
• Consommez des aliments non épicés quand vous avez mal au cœur (p. ex. des biscuits soda, de la gelée à saveur de fruit comme du Jell-o^®, des sucettes glacées, du bouillon de poulet, des boissons gazeuses au gingembre et des bretzels).
• Le fer présent dans les vitamines prénatales peut incommoder certaines personnes. Si vous pensez que vos nausées matinales sont liées aux vitamines que vous prenez, dites-le à votre prestataire de soins de santé. Il ou elle pourrait être en mesure de vous prescrire d’autres vitamines.
• Avant de vous lever le matin, mangez quelques biscuits soda pour soulager votre estomac.
• Le port d’un bracelet d’acupression, comme en portent certaines personnes à bord des navires pour prévenir le mal de mer, peut aider. Vous pouvez vous procurer un bracelet d’acupression à la pharmacie, dans un magasin nautique ou dans une agence de voyages.

Si ces conseils ne permettent pas de soulager vos nausées matinales, consultez votre prestataire de soins de santé. N’oubliez pas que les nausées matinales ne veulent pas dire que votre bébé est malade.

Ne prenez aucun médicament contre les nausées matinales sans en parler d’abord à votre prestataire de soins de santé. Dans les cas graves, votre prestataire de soins de santé peut vous hospitaliser pour vous administrer des liquides par voie intraveineuse et vous surveiller.

Vivre avec les nausées matinales

Certaines personnes qui ont des nausées matinales ne sont que nauséeuses. D’autres ont des nausées et de vomissements. Certaines personnes ont des symptômes légers, alors que d’autres souffrent de la forme la plus grave des nausées matinales, l’hyperemesis gravidarum.

Quel que soit le type de nausées matinales dont vous souffrez, il est important de bien vous alimenter et de bien vous hydrater. Essayez de continuer à manger, même si vous vomissez par la suite. Parfois, le fait de garder l’estomac plein aide à combattre les nausées.