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Qu’est-ce qu’un acarien?

Les acariens sont de minuscules insectes qui vivent dans votre maison. Leur taille est d’environ 1 centième de pouce, ce qui est plus petit que le point à la fin de cette phrase. Les acariens se nourrissent des squames (cellules de peau morte) des animaux de compagnie et des humains qui se trouvent dans l’air et sur les surfaces à l’intérieur de nos maisons. Ils vivent dans chaque maison dans des articles comme les matelas et les meubles.

Pourquoi les acariens sont-ils mauvais pour moi?

Les peaux mortes et autres déchets des acariens sont une cause majeure d’allergies et d’asthme. Les symptômes d’une allergie aux acariens comprennent des éternuements, le nez qui coule et qui pique, et la congestion nasale. Si vous êtes asthmatique, la présence d’acariens peut rendre votre respiration plus sifflante et vous obliger à prendre plus souvent vos médicaments contre l’asthme. Vous pourriez avoir plus de symptômes d’asthme la nuit si vous dormez dans un lit infesté d’acariens. Il est important de réduire le nombre d’acariens dans votre demeure si vous ou un membre de votre famille avez des allergies ou êtes asthmatique.

Il n’est peut-être pas possible d’éliminer totalement les acariens de votre maison. L’essentiel est d’en réduire le nombre au minimum et de traiter les symptômes. Il n’existe pas de traitement médical pour les acariens, mais seulement pour les symptômes qu’ils provoquent chez les personnes allergiques et asthmatiques.

La voie vers une meilleure santé

Les acariens aiment les milieux chauds, humides et poussiéreux. Ils aiment particulièrement vivre sur les oreillers, les matelas, les tapis et les meubles. En nettoyant ceux-ci, vous pourrez grandement réduire le nombre d’acariens dans votre maison.

Par où commencer?

Commencez par la chambre à coucher.

• La plupart des acariens dans votre maison vivent dans les matelas. Recouvrez votre matelas d’une housse au tissage serré à l’épreuve de la poussière. Lavez vos draps et vos couvertures chaque semaine à l’eau très chaude. Lavez votre oreiller chaque semaine ou recouvrez-le d’une housse à l’épreuve de la poussière. (La taie d’oreiller doit recouvrir la housse.)
• Pour laver vos draps, vous devriez utiliser une eau dont la température se situe entre 54,4 °C et 60 °C (130 °F à 140 °F). Toutefois, lorsque la température du chauffe-eau est supérieure à 48,9 °C (120 °F), un enfant peut se brûler en manipulant le robinet d’eau chaude. Si vous ne souhaitez pas régler votre chauffe-eau à cette température, vous pouvez laver vos draps et vos couvertures dans une buanderie commerciale.
• Veillez à sécher complètement les draps, les couvertures et les oreillers à haute température.
• Le revêtement de plancher de votre chambre à coucher devrait être en bois, en céramique ou en vinyle. Évitez le tapis, car les acariens peuvent s’y multiplier rapidement.
• Passez une vadrouille humide sur les planchers une fois par semaine.
• Si vous devez utiliser du tapis, évitez de le mettre sur un plancher en béton, car les acariens trouveront refuge dans l’espace chaud situé entre le tapis et le béton.

Que puis-je faire d’autre?

• Passez l’aspirateur sur vos tapis et vos meubles rembourrés chaque semaine.
• Utilisez un aspirateur doté d’un filtre à haute efficacité. Certains filtres à air peuvent aussi contribuer à diminuer le nombre d’acariens dans l’air.
• Évitez les stores à mini-lamelles. Utilisez plutôt des stores en vinyle.
• Lavez les rideaux, les carpettes et les couvertures à l’eau chaude chaque semaine.
• Évitez les meubles rembourrés. Vous pouvez aussi réduire le nombre d’acariens dans votre maison en ayant des meubles en plastique, en bois ou en cuir qui ne sont pas beaucoup rembourrés.
• Réduisez l’encombrement de votre maison. Les bibelots, les livres et les plantes accumulent beaucoup de poussière.
• Comme les acariens aiment les endroits chauds et humides, abaissez le taux d’humidité dans votre maison en utilisant un déshumidificateur et en mettant le climatiseur en marche.
• Utilisez chaque semaine un chiffon humide pour essuyer les surfaces où la poussière s’accumule, par exemple les comptoirs, les étagères et les rebords de fenêtres.
• Si vos enfants ont des allergies, achetez-leur des peluches et des jouets qui sont lavables à la machine.

Est-ce qu’un médicament contre les allergies pourrait m’aider?

Il existe des médicaments contre les allergies en vente libre et d’ordonnance qui peuvent aider à maîtriser vos symptômes d’allergies.

Si vos symptômes d’asthme sont aggravés par la présence d’acariens ou si vous devez prendre votre médicament contre les allergies plus souvent que d’habitude, communiquez avec votre fournisseur de soins de santé. Il décidera peut-être de remplacer votre médicament actuel par un autre médicament plus efficace contre vos symptômes.

POUR PLUS D’INFORMATION

Asthma Canada
1-866-787-4050
https://www.asthma.ca/